Ihr Ziel Rückengesundheit

Ihr Ziel Rückengesundheit

Volkskrankheit Rückenschmerzen

Fast jeder Mensch leidet im Laufe seines Lebens mindestens einmal an Rückenschmerzen.  In den meisten Fällen handelt es sich dabei um sogenannte unspezifische oder funktionelle Rückenschmerzen, die ihre Ursache häufig in einer Störung der Funktion des komplexen Systems von Gelenken, Bändern, Sehnen – und Muskeln haben. Hier auftretende Beschwerden können äußerst schmerzhaft sein und sogar chronisch werden.

Mit Bewegung Rückenschmerzen vorbeugen

Der größte Teil aller Rückenbeschwerden ist auf einen unzureichenden und mangelhaften Zustand der Stütz- und Rumpfmuskulatur durch fehlende oder zu wenig Bewegung zurückzuführen. Das richtige Verhältnis von Bauch- und Rückenmuskulatur spielt hier eine ebenso große Rolle wie die Leistungsfähigkeit der tiefliegenden Stützmuskulatur. Die Beschaffenheit der Muskulatur unseres Rumpfes bestimmt maßgeblich die Stabilität, die Mobilität und wesentlich die Haltung unserer Wirbelsäule.

Ihr individuelles Vitalis Rückentraining

Lernen Sie mit dem Vitalis Rückentraining die Eigenschaften des Bewegungs- und Stützapparates – mit den individuell zusammengestellten Trainingsbausteinen in Ihrem Trainingsplan – positiv zu beeinflussen.

Ziel ist es, die optimale Balance zwischen Kräftigung und Beweglichkeit Ihrer Muskulatur zu finden.

Um ein individuelles und zielführendes Training mit allen Facetten empfehlen zu können, ist die Ermittlung eines verlässlichen IST-Zustandes unverzichtbar.

Anamnese und Krafttest

Die Anamnese besteht in einer umfangreichen Befragung und Protokollierung zu Ihren Rückenproblemen, Ihren Bewegungs-, Schlaf- und Arbeitsgewohnheiten und Ihrer Ernährung. Nach der folgenden Feststellung des aktuellen Zustandes der Rumpfmuskulatur mittelsDr. Wolff Back-check ® und der Feststellung Ihres Fitnesszustandes entwickeln wir die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Trainingsempfehlung.

Trainingsbegleitung

Natürlich begleiten wir Sie bei der Umsetzung des Trainingsprogramms und der Erreichung Ihrer Ziele… Für einen starken und belastbaren Rücken!

Das Vitalis System für Ihre Rückengesundheit

Informieren Sie sich hier über die Bestandteile und Bausteine von A (Anamnese) bis Z (Zirkeltraining) des Vitalis Systems für Ihre Rückengesundheit.System Rückengesundheit