Kursplan

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitagSamstagSonntag
9:00
9:30
9:45
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18:20
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Montag

  • Rückenfitness

    Lernen Sie mit Hilfe von Kräftigungs-, Dehnungs- und Entpannungsübungen besser mit Ihrem Rücken umzugehen.

    mit Andre / Oli 9:00 bis 9:45
  • Rückenfitness

    Lernen Sie mit Hilfe von Kräftigungs-, Dehnungs- und Entpannungsübungen besser mit Ihrem Rücken umzugehen.

    mit Andre / Oli 9:45 bis 10:30
  • Pilates / BBP

    Ganzheitliches Training für Körper und Geist bei welchem die Tiefenmuskulatur langsam und konzentriert angespannt, trainiert und gedehnt wird.

    mit Nadine 17:30 bis 18:15
  • SH'BAMSH’BAM ist die ultimativ spaßigste und kontaktfreudigste Art und Weise zu trainieren. Jede 45-Minuten Class ist lebhaft und besteht aus 12 einzigartigen und abwechslungsreichen Tracks voller Charterfolge, mit jeweils eigenen einfachen, aber heißen Tanzbewegungen. SH’BAM ist perfekt geeignet, um den Körper in Form zu bringen, Stress abzutanzen und neue Lebensenergie zu gewinnen. mit Nadine 18:20 bis 19:05

Dienstag

  • Dr. Wolff Rückenfitness

    Spezielles Kräftigungstraining für die Rückenmuskulatur im Dr. Wolff Rückenzirkel.

    mit Oli 9:00 bis 9:45
  • REHA-SportBewegung und Training auf Rezept, bei einer chronischen Krankheit oder Störung des Bewegungsapparates, nach einen Unfall oder bei sonstigen gesundheitlichen Problemen. mit Andre 9:45 bis 10:30
  • Senior-CyclingDas perfekte Indoorcycling-Programm für Senioren. mit Oli 10:00 bis 10:45
  • REHA-SportBewegung und Training auf Rezept, bei einer chronischen Krankheit oder Störung des Bewegungsapparates, nach einen Unfall oder bei sonstigen gesundheitlichen Problemen. mit Andre 12:15 bis 13:00
  • BODYPUMPBODYPUMP® ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als „Pump“ bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. Top-Ten-Musik, Weltklasse-Instruktoren und Deine persönliche Gewichtsauswahl inspirieren Dich und bringen Dir Deine Wunschergebnisse, schneller als Du es für möglich hältst. Es ist das beliebteste Training für Mitglieder die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten. mit Rebekka / Oli 18:00 bis 19:00
  • Power-IndoorcyclingDas Intervall-Ausdauertraining auf dem Bike, bei dem du und die Gruppe bei toller Musik an eure Grenzen geht! mit Oli / Udo 18:30 bis 19:30

Mittwoch

  • REHA-SportBewegung und Training auf Rezept, bei einer chronischen Krankheit oder Störung des Bewegungsapparates, nach einen Unfall oder bei sonstigen gesundheitlichen Problemen. mit Rebekka 9:00 bis 9:45
  • REHA-SportBewegung und Training auf Rezept, bei einer chronischen Krankheit oder Störung des Bewegungsapparates, nach einen Unfall oder bei sonstigen gesundheitlichen Problemen. mit Rebekka 10:00 bis 10:45
  • REHA-SportBewegung und Training auf Rezept, bei einer chronischen Krankheit oder Störung des Bewegungsapparates, nach einen Unfall oder bei sonstigen gesundheitlichen Problemen. mit Rebekka 16:30 bis 17:15
  • CXWORXCXWORX® ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren. Basierend auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, fordert jede 30-minütige CXWORX-Class dazu heraus, die Core-Muskulatur zu stärken und formen. Du trainierst die Muskeln so, wie Du sie auch im Alltag einsetzt und erlangst tolle Ergebnisse. Das sind die effektivsten 30 Minuten Deines Tages. Egal, ob Du für Deine allgemeine Gesundheit trainierst oder als Elite-Athlet; CXWORX ist die perfekte Ergänzung Deines Trainingsprogrammes – Du wirst gut aussehen und Dich gut fühlen. mit Rebekka 17:30 bis 18:00
  • Tanzkurs“Wer tanzt hat mehr Spaß im Leben” Wir verhelfen Ihnen und Ihrem Partner zum passenden Schwung. Im Programm: Standardtänze und lateinamerikanische Tänze. Also, nicht lange warten, melden Sie sich im Vitalis an. mit Adrienne 18:30 bis 20:00

Donnerstag

  • Fit für immer!

    Vital werden und bleiben durch angemessene Kräftigungs- und Koordinationsübungen.

    mit Andre 9:00 bis 9:45
  • Rückenfitness

    Lernen Sie mit Hilfe von Kräftigungs-, Dehnungs- und Entpannungsübungen besser mit Ihrem Rücken umzugehen.

    mit Andre 17:30 bis 18:00
  • Ganzkörpertraining

    Training zur Steigerung der Ausdauerfähigkeit mit Kräftigungselementen unter Einbeziehung aller Muskelgruppen.

    mit Andre 18:00 bis 19:00
  • All Terrain IndoorcyclingAbwechslungsreiches Ausdauertraining auf dem Indoorbike mit Musik. mit Udo 18:00 bis 19:00

Freitag

  • REHA-SportBewegung und Training auf Rezept, bei einer chronischen Krankheit oder Störung des Bewegungsapparates, nach einen Unfall oder bei sonstigen gesundheitlichen Problemen. mit Rebekka 9:30 bis 10:15
  • BODYPUMPBODYPUMP® ist das originale Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers. Von Millionen begeisterter Anhänger oft als „Pump“ bezeichnet, ist es eine der weltweit schnellsten Methoden, um in Form zu kommen. Top-Ten-Musik, Weltklasse-Instruktoren und Deine persönliche Gewichtsauswahl inspirieren Dich und bringen Dir Deine Wunschergebnisse, schneller als Du es für möglich hältst. Es ist das beliebteste Training für Mitglieder die Krafttraining in ihren Trainingsplan integrieren möchten. mit Rebekka 16:00 bis 17:00
  • CXWORXCXWORX® ist die revolutionäre Art und Weise, den Core zu trainieren. Basierend auf den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, fordert jede 30-minütige CXWORX-Class dazu heraus, die Core-Muskulatur zu stärken und formen. Du trainierst die Muskeln so, wie Du sie auch im Alltag einsetzt und erlangst tolle Ergebnisse. Das sind die effektivsten 30 Minuten Deines Tages. Egal, ob Du für Deine allgemeine Gesundheit trainierst oder als Elite-Athlet; CXWORX ist die perfekte Ergänzung Deines Trainingsprogrammes – Du wirst gut aussehen und Dich gut fühlen. mit Rebekka 17:00 bis 17:30

Sonntag

  • IndoorcyclingDas perfekte Intervall-Ausdauertraining auf Indoor-Bikes mit toller Musik, das alle mitreißt! mit Udo / Oli 10:00 bis 11:00
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